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Articolo Pubblicato da Alto Garda Sport
Body and Mind

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NOME CATEGORIA: Fitness
Body and Mind

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Promuoviamo il benessere fisico e mentale come starting point per il raggiungimento dell’equilibrio e dell’armonia personali in una visione olistica dell’essere umano.

Le nostre attività:

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Zumba è considerata un’attività perfetta per tutte le fasce di età. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.
Pound Allenamento a ritmo di rock per dimagrire e tonificare. Vengono uniti nell’allenamento esercizi cardio e posizioni del Pilates. Molti movimenti, poi, sono fatti per simulare il battere delle bacchette (Ripstix) sulle percussioni . Il fatto che sia in grado di stimolare tutta la muscolatura è fondamentale e aiuta a seguire il ritmo regalando un generale senso di benessere.

Strong Nation di solito la musica non è che un elemento secondario nei programmi di allenamento. Invece in Strong Nation la musica è utilizzata per definire l’intensità dei movimenti secondo una progressione sempre più impegnativa che allena tutto il corpo.
Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. Nel metodo pilates la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Usando correttamente il corpo nel corso degli esercizi, la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni.
– Danza classica, moderna
– Hip Hop

Mettiti in contatto:

Località: Riva del Garda (Tn)
Via: Via Monte Misone 35 (località Baltera – zona fiere)
Referente: Cinzia Straffelini
Telefono: 338 6005222
Mail: associazionebodyandmind@gmail.com

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